Как восстановить суставы после дачи

Весна и тёплое лето для многих обладателей дачных наделов прошли более чем ударно. Садоводы и огородники сажали, поливали, удобряли, пропалывали, рыхлили – ни минуты не сидели сложа руки. И вот настала пора сбора урожая. И опять не до отдыха. На грядках полно овощей, сады ломятся от яблок, груш и слив – только поспевай убирать всё это да перерабатывать. После таких трудов многие чувствуют себя не лучшим образом: руки и ноги ломит, спина отваливается. Как прийти в норму? 

Рецепт домашней мази

Смешайте в равных долях сухую траву зверобоя и тысячелистника. Растопите на водяной бане вазелин и добавьте к нему травяной сбор в пропорции 1:1. Хорошо перемешайте, охладите, и мазь готова!

И еще один проверенный способ, моментально снимающий боль: свежий капустный лист отбейте тяпкой, намажьте жидким мёдом и приложите к больному суставу. Сверху обмотайте целлофаном и укутайте шерстяным шарфом. Держите компресс два часа.

При проблемах с суставами требуется соблюдать некоторые ограничения, например, не поднимать тяжести, не бегать, не приседать, не сидеть на корточках и не вставать на колени. И, конечно, избегать переохлаждения.